孕妇腰痛怎么办？

随着孕周的增加，孕妈妈腰痛的症状也出现了，特别是在孕20周后，由于逐渐增大的子宫使腹部向前隆起，站立时身体重心前移，为保持身体平衡，孕妈妈身体后倾，重心落在臀部，身体的重量由腰椎和腰肌来承担。孕期体内激素分泌改变，使连接骨盆的韧带松弛，脊柱的弯曲度增大，虽然是为了让分娩时胎儿顺利通过产道，但也是产生腰痛的原因之一。孕期运动不足，体力下降，孕妈妈难以保持正确的姿势也是易发生腰痛的原因。 那怎么做能缓解这个问题，孕妈的日常生活保健要求如下： 1、孕妈在日常生活中，要加强锻炼，如散步、孕妇操、瑜伽等有助于缓解腰痛。不要穿高跟鞋，要穿低跟鞋，以减少腰椎负担。 2、站立位：肩部放松，背部挺直，让左右脚平衡分担身体重量。 3、坐位：选择稍硬一些合适的座椅，不坐过高或过低，后背下部要紧靠椅背。若坐沙发时后背可用靠垫。 4、行走：肩部放松，双眼平时前方，脊柱挺直，重心放在脚跟，抬起脚走路，从脚跟至脚尖迈步。 5、上楼梯时，保持脊柱挺直，上身稍前倾、眼睛看上面3-4个台阶。 什么情况需要就诊呢？ 1、孕前就有腰痛，孕后加重。 2、尝试了各种缓解方法仍无效。 3、突然出现剧烈的腰痛短时间无法缓解时。

鼻塞、有痰、呼吸不畅一定是生病了吗？

鼻塞、有痰、呼吸不畅一定是生病了吗？ 首先，出现呼吸道分泌物不代表有呼吸道疾病，可能只是生理性的分泌物无法顺利排出造成呼吸道的不通畅。 那么怎么造成的分泌物无法排出呢？ 1，孩子呼吸道发育特点所造成，因为纤毛少、动力不足，不能顺利排出分泌物；黏液腺分泌不足易致气道干燥。故分泌物排出受限。 2，孩子不会主动排出分泌物，例如擤鼻涕、咳嗽等。 3，环境影响，天气干燥，所处环境湿度不够，易致分泌物干燥，不易排出。 如何处理？ 1，家里可以用加湿器、多次湿墩布拖地、悬挂湿毛巾等方法，保证湿度在60-65%为宜，注意加湿器1-2周消毒一次。 2，两餐奶中间少量多次喂水，注意奶前半小时不再大量喂水。 3，每天湿棉签清洁鼻腔，注意安全。 4，生理盐水冲洗鼻腔。 5，多趴着，由于重力作用有益于分泌物的排出。 出现什么情况应警惕孩子生病了呢？ 精神、食欲、睡眠差，出现频繁咳嗽、发热，呛奶，吐奶加重等情况应引起重视，必要时就医。

孕期腹泻如何预防及处理方法

夏季来临，新鲜瓜果蔬菜丰富的同时，生冷食物的摄入增多，腹泻、消化不良等胃肠不适增多，管住嘴很有必要哦。 孕期腹泻可导致孕妇脱水、电解质紊乱，影响营养物质吸收及胎儿的生长发育，严重的腹泻还会导致流产或者早产，因此食物卫生、质量必须重视。 由于孕期体内激素水平的变化，使胃排空时间延长，肠蠕动减弱，所以容易受到外界因素的干扰引起腹泻。 常见原因： 1、消化道细菌、病毒感染。 2、饮食不当，食物不新鲜、不卫生、食用粗糙或变质食物、不良饮食习惯、食物过敏（海鲜等）。 3、妊娠合并其他慢性病，如甲状腺疾病、结肠炎、结核等。 对于不同原因所致腹泻，应区别对待，处理原则是： 1、 消除病因，进食流质及易消化的食物。必要时禁食。 2、 疑因食物过敏引起的腹泻，尽快查清过敏的食物，避免再次接触、食用。 3、 孕妇过度紧张也可导致腹泻，要保持心情舒畅。 4、 孕妇可以口服益生菌、蒙脱石散，益生菌应用温凉水服用，蒙脱石散空腹口服效果好。如果有脱水需补水，可以用口服补液盐。如果大便有粘液、脓血或者大便为水样便，建议化验大便，再有针对性的给予抗感染或对症处理。